Κάθε Γενάρη η ίδια ιστορία... “ Τέλος! Από Δευτέρα αρχίζω δίαιτα!” Και κάθε Δευτέρα, με πόνο ψυχής (& άδειο στομάχι!) αρχίζεις πότε τη δίαιτα ζώνης, πότε τη δίαιτα με μαρούλια, πότε το’ να πότε τ’ άλλο!
2022: Στόχος #1 Απώλεια βάρους με ασφαλή τρόπο
Αμέσως μετά τις γιορτές, λοιπόν, αναλογιζόμενοι πόσες ατασθαλίες έχουμε κάνει, ξεκινάμε κάποια δίαιτα & τρέχουμε να ανανεώσουμε τη συνδρομή μας στο γυμναστήριο. Σωστές κινήσεις, όχι όμως μακροπρόθεσμες!
Για να καταφέρουμε να πετύχουμε το στόχο μας πρέπει να κατανοήσουμε ότι η ρύθμιση του βάρους αφορά συνολικά την υγεία του οργανισμού. Είναι στόχος, που δε θα πρέπει να αποτελεί έναν ‘εφιάλτη’ μετά από κάθε εορταστική περίοδο αλλά να οδηγεί σε ένα γενικότερο υγιεινό τρόπο ζωής χωρίς υπερβολές ή στερήσεις!
Βάλε τέλος στις ακραίες δίαιτες & στερήσεις!
Για να χάσεις τα περιττά κιλά, η πείνα & η αφαγία δεν είναι λύση! Υιοθέτησε την πιο υγιεινή συνήθεια για απώλεια βάρους!
Η Spiroulina PLATENSIS αποτελεί 100% φυσικό βοήθημα αδυνατίσματος, καθώς ενεργοποιεί το μεταβολισμό χάρη στα συστατικά που περιέχει.
Spiroulina PLATENSIS: Τα θρεπτικά της συστατικά που αφυπνίζουν το μεταβολισμό
Πρωτεΐνη που προκαλεί αίσθημα κορεσμού
Φυτικές ίνες & Ασβέστιο που βοηθούν το σώμα να κάψει περισσότερο λίπος
Σίδηρος η έλλειψη του οποίου μπλοκάρει το μεταβολισμό
Μαγνήσιο που είναι απαραίτητο για την καλή μεταβολική λειτουργία
Βιταμίνες του συμπλέγματος Β που ανεβάζουν τον μεταβολικό ρυθμό και συμβάλλουν στο μεταβολισμό υδατανθράκων, λιπών & πρωτεϊνών
Επιπλέον, βοηθά στη διαδικασία αποτοξίνωσης του οργανισμού και η διαδικασία αδυνατίσματος γίνεται ακόμα πιο εύκολη!
Αυτή τη χρονιά γίνε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου με τη βοήθεια της Spiroulina PLATENSIS!
Μάθε περισσότερα για τη Spiroulina PLATENSIS
Διαμαρτυρία για την παράνομη εγκατάλειψη αδέσποτων ζώων συντροφιάς σε προαύλιους χώρους ξενοδοχείων
Αξιότιμοι/ες κύριοι/ες, Με αφορμή την πρόσφατη ανακοίνωση της Animal Rescue,…..ΠΝΑΙ Vs ΔΕΥΑΡ …εναντίον των πολιτών
Έχει κουράσει η παρέκκλιση της περιφερειακής αρχής Νοτίου Αιγαίου από…..Διαδήλωση ενάντια στην τραγική κατάσταση στο Νοσοκομείο και ΚΥ στις 3 Νοέμβρη
Διαδηλώνουμε ενάντια στην τραγική κατάσταση που επικρατεί χρόνια τώρα στο…..ΜΝΗΜΟΝΙΟ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΥ ΓΕΩΠΑΡΚΟΥ UNESCO ΝΙΣΥΡΟΥ
Ο Δήμος Νισύρου ανακοινώνει την υπογραφή Μνημονίου Συνεργασίας μεταξύ της…..ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΔΙΑΜΑΡΤΥΡΙΑΣ
Οι κάτοικοι του Πυλίου απευθύνουμε ανοιχτό κάλεσμα σε όλους τους…..
- ΕΝΩΣΗ ΞΕΝΟΔΟΧΩΝ ΚΩ
Διαμαρτυρία για την παράνομη εγκατάλειψη αδέσποτων ζώων συντροφιάς σε προαύλιους χώρους ξενοδοχείων
Αξιότιμοι/ες κύριοι/ες, Με αφορμή την πρόσφατη ανακοίνωση της Animal Rescue, εκφράζουμε την έντονη δυσαρέσκεια και τον π.. - «ΑΝΟΙΧΤΟΙ ΟΡΙΖΟΝΤΕΣ ΣΤΟ ΝΟΤΙΟ ΑΙΓΑΙΟ»
ΠΝΑΙ Vs ΔΕΥΑΡ …εναντίον των πολιτών
Έχει κουράσει η παρέκκλιση της περιφερειακής αρχής Νοτίου Αιγαίου από την υποχρέωση έγκαιρηςπαράδοσης εισηγήσεων, αλλά κ.. - ΕΡΓΑΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΒΟΡΕΙΟΥ ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑΤΟΣ ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΟΥ
Διαδήλωση ενάντια στην τραγική κατάσταση στο Νοσοκομείο και ΚΥ στις 3 Νοέμβρη
Διαδηλώνουμε ενάντια στην τραγική κατάσταση που επικρατεί χρόνια τώρα στο Νοσοκομείο και στα Κέντρα Υγείας του νησιού Σχ.. ΜΝΗΜΟΝΙΟ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΥ ΓΕΩΠΑΡΚΟΥ UNESCO ΝΙΣΥΡΟΥ
Ο Δήμος Νισύρου ανακοινώνει την υπογραφή Μνημονίου Συνεργασίας μεταξύ της Διεύθυνσης Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Ανατολικ..ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΔΙΑΜΑΡΤΥΡΙΑΣ
Οι κάτοικοι του Πυλίου απευθύνουμε ανοιχτό κάλεσμα σε όλους τους κατοίκους τουχωριού, αλλά και ολόκληρης της Κω, να δώσο..- ΝΕΑ ΕΠΟΧΗ ΣΤΟ ΝΟΤΙΟ ΑΙΓΑΙΟ
«ΝΑΙ στην πρόσκληση της ΔΕΥΑΡ για τροποποίηση της Προγραμματικής Σύμβασης με την Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου και τον Δήμο της Ρόδου»
Θεωρούμε την αποδοχή της πρόσκλησης της ΔΕΥΑΡ για την τροποποίηση της Προγραμματικής Σύμβασης για τη λειτουργία και συντ.. «Πρόσθετα μέτρα για τη στήριξη των αλιέων προτείνει ο Μάνος Κόνσολας»
Με νέα κοινοβουλευτική του παρέμβαση προς τον Υπουργό Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, ο Βουλευτής Δωδεκανήσου, κ. Μάνο..Γ. Νικητιάδης σε ΝΔ: Μπαταχτσήδες στο Μεταφορικό Ισοδύναμο. Καμία δέσμευση για τους πληγέντες του «BLUE CARRIER 2»
Την απουσία συγκεκριμένης κυβερνητικής δέσμευσης για τη χρηματοδοτική στήριξη των επαγγελματιών που επλήγησαν από την πυ..ΕΚΒΣΔ - Απολογιστικό Συνέδριο την Κυριακή 25 Οκτωβρίου στις 17:30
Η Διοίκηση του Εργατικού Κέντρου Βορείου ΣυγκροτήματοςΔωδεκανήσου στις 25/10/2026 ημέρα Κυριακή και ώρα 17:30 ,καλείτους..ΣΥΛΛΥΠΗΤΗΡΙA ΜΗΝΥΜΑTA ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΤΟΥ ΓΙΩΡΓΟΥ ΚΑΤΣΟΤΟΥΡΧΗ
Δήλωση Μάνου Κόνσολα για την απώλεια του Γιώργου Κατσοτούρχη: «Ο Γιώργος Κατσοτούρχης ήταν άνθρωπος με βαθύ και αληθινό ..«Στις 29 Οκτωβρίου στο Δημοτικό θέατρο θα πραγματοποιηθεί η εκδήλωση «Μελωδίες στους δρόμους των πολιτισμών», αφιερωμένη στον Αριστοτέλη Παυλίδη»
Την Πέμπτη 29 Οκτωβρίου 2026, το Δημοτικό Θέατρο Ρόδου, θαφιλοξενήσει μια ξεχωριστή μουσική βραδιά αφιερωμένη στη μνήμη ..- Γράφει ο Νίκος Μυλωνάς
Η Ιπποκρατική «ηθική και δεοντολογία» επέβαλλε την προσωπική απουσία των κκ Πατούλη και Παγώνη στην φετινή Ιπποκρατική εβδομάδα Κω
Ολοκληρώθηκε η Ιπποκρατική Εβδομάδα 2026 που πραγματοποιήθηκε στην Κω από τις 9 έως τις 18 Οκτωβρίου 2026, με επίκεντρο ..
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
LIFESTYLE
- Πώς ο Bad Bunny έγινε ο μεγαλύτερος ποπ σταρ του κόσμου; Lifestyle
- Xριστίνα Μαραγκόζη: Το συγκινητικό μήνυμα, με αφορμή τα 11 χρόνια από τον θάνατο του Αντώνη Βαρδή Lifestyle
- Πότε επιστρέφουν οι αγαπημένες σειρές με νέα επεισόδια Lifestyle
- Η Τζένιφερ Άνιστον αποκαλύπτει τις επεμβάσεις που έχει κάνει στο πρόσωπό της Lifestyle
- Demi Moore: Ανακηρύχθηκε το πιο όμορφο πρόσωπο από το περιοδικό «People» Lifestyle
ΑΘΛΗΤΙΚΑ
- ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΑΠΟΛΟΓΙΣΤΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ ΠΡΟΣ ΜΕΛΗ ΚΑΙ ΦΊΛΟΥΣ ΠΑΟΚ ΚΩ Αθλητικά
- PATMOS ChoRUN 2026: Ημιμαραθώνιος, 5χλμ., FamilyRun, παιδικός αγώνας Αθλητικά
- Αήττητος πρωταθλητής Δωδεκανήσου 2026 αναδείχθηκε ο Έσπερος Κω, κατακτώντας τον πρώτο τίτλο της ιστορίας του Αθλητικά
- XTERRA TRIATHLON WORLD CHAMPIONSHIP ΜΙΧΑΛΗΣ ΚΑΛΛΕΡΕΣ Αθλητικά
- Κ. Χατζηεμμανουήλ: Ρεκόρντμαν ετών 96! - "Προπονούμαι μέρα παρά μέρα,πάω στους γιατρούς και με διώχνουν" Αθλητικά
ΥΓΕΙΑ
- Έρευνα αποκαλύπτει την βασική αιτία της νεανικής παραβατικότητας Υγεία
- Ποιος ελέγχει τι καταλήγει στο πιάτο μας Υγεία
- Μόνιμο κίνδυνο για την καρδιά αποτελούν τα υψηλά επίπεδα λιποπρωτεΐνης (α), σύμφωνα με νέα μελέτη Υγεία
- Όζοι θυρεοειδούς: Τι συμπτώματα θα δείτε – Πότε είναι “καμπανάκι” καρκίνου Υγεία
- Πώς να βάψεις τα πασχαλινά αυγά με 2 φυσικά υλικά - Χωρίς χρώμα και χημικά Υγεία
ΜΙΚΡΕΣ ΑΓΓΕΛΙΕΣ
- ΖΗΤΕΙΤΑΙ ΣΥΝΤΗΡΗΤΗΣ ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΟΥ Μικρές Αγγελίες
- Το ξενοδοχείο Astir Odysseus Kos Resort & Spa επιθυμεί να προσλάβει προσωπικό για τη σεζόν 2026 Μικρές Αγγελίες
- Ο ΟΜΙΛΟΣ HOTELBRAIN ΖΗΤΑ RESERVATIONS AGENT Μικρές Αγγελίες
- Ο ΟΜΙΛΟΣ HOTELBRAIN ΖΗΤΑ ΒΟΗΘΟ ΜΙΣΘΟΔΟΣΙΑΣ (PAYROLL ASSISTANT) Μικρές Αγγελίες
- Ο ΟΜΙΛΟΣ HOTELBRAIN ΖΗΤΑ EXECUTIVE CHEF Μικρές Αγγελίες








